ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের লক্ষণগুলো কীভাবে চিনবেন?
গেমিং যখন বিনোদনের সীমা ছাড়িয়ে সমস্যায় পরিণত হয়, তখন কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা দেয়। নিজের মধ্যে বা পরিচিত কারো মধ্যে নিচের লক্ষণ দেখলে সতর্ক হওয়া জরুরি।
- বাজেটের চেয়ে বেশি টাকা খরচ হয়ে যাচ্ছে এবং ক্ষতি পুষিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছেন
- পরিবার বা কাজকে উপেক্ষা করে বেশি সময় গেমিংয়ে কাটাচ্ছেন
- গেমিং না করলে অস্থিরতা, বিরক্তি বা উদ্বেগ অনুভব করছেন
- ঋণ করে বা অন্যের কাছ থেকে ধার নিয়ে খেলছেন
- গেমিং কার্যক্রম পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে লুকাচ্ছেন
- খেলা বন্ধ করার চেষ্টা করেছেন কিন্তু পারছেন না
- গেমিংয়ের কারণে ঘুম, খাওয়া বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি হচ্ছে
এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে নিচের স্ব-নিয়ন্ত্রণ সুবিধাগুলো ব্যবহার করুন বা পেশাদার সাহায্য নিন। নিজেকে সুরক্ষিত রাখা দুর্বলতার নয়, সাহসের পরিচয়।
